печатать
Каталог товаров
Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.


Подписка на новости

Полезная информация

Нарушения сна

Структура здорового сна состоит из 4-6 циклов медленного и быстрого сна (периодов расслабления и активизации деятельности организма). В норме каждый цикл длится 60-90 мин. Диссомния (расстройство сна) характеризуется нарушением количества, качества и времени сна. А при бессоннице меняется еще и структура сна.

По статистике, диссомнией страдают 43% городского населения.
Все люди условно делятся на 2 группы:

  • легко перестраивающие биологические часы;
  • имеющие устойчивые биоритмы.

Именно вторая группа людей наиболее подвержена диссомнии.

Известны 3 формы расстройства сна:

  • затрудненное засыпание;
  • неглубокий поверхностный сон с частыми пробуждениями;
  • раннее пробуждение.

Показатель продолжительности сна индивидуален и у зрелого человека может составлять от 5 до 13 часов. Долгожители Кавказа в среднем спят по 11-13 часов в сутки. А в различных странах нормой считается сон длиной в 7-8 часов.

Последствия недосыпания быстро проявляют себя:

  • при сне 5,5 часов падает настроение, страдает краткосрочная память;
  • при сне 4 часа человек быстро утомляется, повышается нервозность, исчезает дружелюбие.

К основным причинам диссомнии относят:

  • стрессы, неврозы, чувство тревоги;
  • депрессия (в том числе сезонная);
  • психические, соматические болезни;
  • воздействие алкоголя;
  • заболевания эндокринной системы, головного мозга;
  • внешние раздражающие условия.

Также распространена гиперсомния - расстройства сна с избытком сонливости днем. Обычно они связаны с монотонной деятельностью (вождением автомобиля, чтением лекций).

Отдельно в медицине выделяют синдром сонных апноэ (остановки дыхания во сне), который также является нарушением сна. Данный синдром характеризуется:

  • сильным храпом во сне;
  • плохим сном с частыми пробуждениями;
  • дневной сонливостью.

Все перечисленные нарушения приводят к ухудшению физического и психологического состояния человека. Ведь сон - необходимый физиологический процесс, и наше здоровье во многом зависит от его качества. Недаром древние греки считали сон особым даром богов.

Не откладывайте лечение нарушений сна, ведь низкое качество вашего ночного отдыха сильно сказывается на настроении, работоспособности, стрессоустойчивости. Хороший крепкий сон - не роскошь, а необходимость!

Чтобы вы могли эффективно следить за своим здоровьем, ко Дню медицинского работника мы предлагаем вам следующие товары со скидкой 20%:

тонометры для измерения давления;

стетоскопы серии 2.0 (duplex 2.0 baby, neonatal, duplex 2.0, cardiophon 2.0);

сумки для экстренной помощи.

Если вам нужны консультации по выбору медицинских приборов, можете обратиться за помощью к нашим специалистам, позвонив по номеру +7 (495) 210-79-36.

Крепкого вам здоровья и сладкого сна!